«Хезмәт резервлары» җәмгыяте бушлай тренировкаларның интернет-марафонын башлап җибәрде
«Хезмәт резервлары» Бөтенроссия физкультура-спорт җәмгыяте Россия Федерациясе Спорт министрлыгының «Өйдә күнегүләр ясагыз. Спорт-тормыш нормасы»
Җәмгыять бушлай тренировкалар марафонын эшләде, россиялеләр үз-үзләрен изоляцияләү вакытында физик активлык белән шөгыльләнүдән туктамасын өчен. Анда яше һәм яшәү урынына карамастан, теләгән һәркем катнаша ала. Барлык күнегүләрне дә үз-үзеңне изоляцияләү режимын бозмыйча башкарырга мөмкин.
Проект берничә тренировкага исәпләнгән, алар ВКонтакте социаль челтәре платформасында һәр дүшәмбе көнне старт алачак. Һәр агымдагы дәресләр 21 көнгә исәпләнгән.
Көн саен марафонга язылучыларның барысына да шәхси хәбәрләргә 20-30 минутлык яңа тренировкага сылтама килә. Барлык тренировкалар да профессиональ тренерларның рекомендацияләрен исәпкә алып төзелгән. Комплекска мускулларның барлык төркемнәренә база күнегүләре керә.
Проект кысаларында чакырылган экспертлар шулай ук сәламәт яшәү рәвеше алып бару гадәтен ничек җиңел формалаштыру турында сөйлиләр. Мәсәлән, күпме су эчәргә кирәк, ничек дөрес тукланырга, күпме шөгыльләнергә кирәк, ни өчен тренировкалардан соң дискомфорт барлыкка килә.
30 мартта старт алган бушлай тренировкаларның беренче агымына 2500 дән артык катнашучы теркәлгән, өстәвенә, россиялеләр генә түгел. Онлайн режимда Украина, Белоруссия, Германия һәм Испания халкы шөгыльләнә.