«SOTKA: 100 көнлек воркаут» түләүсез программасында катнашырга чакырабыз
1 мартта «SOTKA: 100 көнлек воркаут»түләүсез белем бирү-тренировка программасы старт ала. Соңгы берничә ел эчендә бу программада дөньяның 56 илендә 1052 шәһәреннән 250 меңнән артык кеше катнашты. Катнашучыларны теркәү сайтта ачык һәм старт көненә кадәр ачык булачак.
SOTKA: 100-көнлек воркаут – бу программа кешеләр өчен генә башлый, үз тренировкалар яки кире кайта дәресләргә соң озак тәнәфес яки травм.
Программаның нигезен көндәлек инфо-постлар тәшкил итә, үз эченә кирәкле барлык яңа уенчыларга кирәкле мәгълүматны үз эченә алган һәм иң еш сорауларга җавап бирүче. Моңа өстәмә рәвештә катнашучылар подтягивания, отжимание, приседания кебек күнегүләрдән торган зур булмаган комплекслар башкаралар. Программаның үзенчәлеге-җенесенә, яшенә, физик әзерлек дәрәҗәсенә карамастан, аның буенча теләсә кайсы кеше шөгыльләнә ала.
Үзегезне үзгәртергә һәм үз тәнегезне тәртипкә китерергә теләгән барлык кешеләрне катнашырга чакырабыз!