Казанда «Зур Шодхан» күмәк чарасы узачак
31 октябрьдә Казанда «Зур Шодхан» күмәк чарасы узачак. Мәйданчык 500 дән артык кеше катнашуы өчен исәпләнгән. Оештыручы һәм алып баручы булып Алсу Садыкова (Алсу Либра) чыгыш ясаячак — Шодхан буенча сертификатланган инструктор, 25 елдан артык эш тәҗрибәсе булган табиб.
Шодхан – психоэмоциональ гигиенаның актив тән-сулыш практикасы. Формат хәрәкәт активлыгы, сулыш күнегүләре, тавыш чыгару, игътибарны туплау һәм йомгаклап ял итүнең эзлекле комбинациясен үз эченә ала. Махсус физик әзерлек һәм алдан катнашу тәҗрибәсе таләп ителми.
Чараның максаты – Казан халкын хәрәкәт активлыгының үзләштерүе җиңел форматы һәм үз-үзеңне көйләү практикасы белән таныштыру, шулай ук үзенең физик һәм психоэмоциональ халәтенә җаваплы карашка юнәлтелгән күмәк шәһәр вакыйгасын булдыру.
Катнашу билгеле бер түләү таләп итми. Чара практика белән инде таныш булганнарга да, яңа башлаучыларга да ачык. Төп программadan соң теләүчеләр өчен душ һәм сауна белән файдалану мөмкинлеге каралган.
Чара башланганчы катнашучыларга практика форматы, әзерлек, сәламәтлек хәле һәм катнашу өчен чикләүләр турында мәгълүмат бирелә. Йөкләнеш индивидуаль рәвештә уңайлы темпта башкарыла. Чараны уздыру «Россия спорты» дәүләт программасы максатларына туры килә.